A água aromatizada muitas vezes é promovida como uma alternativa saudável aos produtos cheios de açúcar,
O açucar representa um problema para a saúde bucal e a dieta alimentar. Porém, a água aromatizada muda a situação.
Parece haver um brilho de luz. Mas o que exatamente? Que pontos fortes pode trazer e como é composto?
Como entender que se trata de água saudável e como distingui-la de outras bebidas semelhantes? Vamos tentar dar algumas respostas.
O Que é Água Aromatizada
É uma bebida à base de água à qual foram adicionados uma combinação de vários elementos como ervas, frutas e vegetais. A emulsão desses elementos confere sabor ao líquido e também características benéficas.
Existem águas para emagrecer, desintoxicar, drenar, nutrir e fortificar. É melhor prepará-lo e guardá-lo em um recipiente de vidro.
Benefício Real, Para Que serve?
A água aromatizada tem aparência e composição tão naturais quanto o líquido que a originou.
Mas adiciona nutrientes à sua dieta que podem fortalecer o sistema imunológico e, ao mesmo tempo, aumentar a sua energia.
Permitindo que o corpo permaneça saudável e hidratado. Contudo, é melhor não generalizar porque nem todas essas águas elas são iguais.
Escolher água aromatizada para substituir uma combinação doce com alto teor calórico pode ser uma escolha decididamente mais saudável.
Porém, muito depende da empresa que os produz e vende.
Quando Beber Água Aromatizada?
Nunca há limites exatos porque água com sabor é boa para você. Embora isso dependa muito dos tipos e quantidades de ingredientes.
Eles variam de um tipo para outro, mas a maioria consiste em água e sabores naturais. São enriquecidos com vitaminas e minerais naturais, sem adição de corantes ou sabores.
É por isso que beber essa água é uma forma eficaz de hidratar e fornecer nutrientes ao nosso corpo quando não estiverem, com açúcar, adoçantes artificiais, corantes, conservantes e outros ingredientes não naturais.
Neste caso, é obrigatória a verificação do rótulo do produto. Mas também, é uma atitude que devemos ter com todos os alimentos e bebidas que compramos.
Açúcar e Água Aromatizada
É bom pedir emprestado muita atençãocomo algumas águas comercializadas como aromatizadas também contêm açúcar e calorias associadas, leia.
Você precisará examinar o rótulo do produto para determinar se uma marca específica é apropriada. realmente eficaz baixa caloria ou não. Assim, comparação e informação são as palavras de ordem para fazer a melhor escolha.
Água Com Sabor Faça Você Mesmo
Sabores, cores e conservantes artificiais continuam enlouquecer de tanto beber. Resta se proteger escolhendo o melhor: ingredientes naturais.
A maneira mais fácil de garantir uma água deliciosa e com sabor natural é fazer a sua própria.
Para fazer a sua própria água aromatizada, você pode usar melancia, cerejas, morangos, mirtilos, baunilha…
Praticamente tudo o que a Mãe Natureza tem a oferecer pode ser adicionado à nossa água para realçar o sabor e benefícios nutricionais.
Como fazer água aromatizada em casa
Luz verde para a imaginação, mesmo que exista Ingredientes que melhor conferem sabor, autenticidade e leveza às nossas águas aromatizadas. Algumas dicas de como preparar água desintoxicante saudável e talvez frutado?
Limões, água aromatizada
Adicionar uma rodela de limão à água acrescenta sabor e nutrientes essenciais para o bem-estar de todo o nosso corpo. O suco dessas frutas ácidas estimula função do fígadomelhora a circulação venosa e combate a hipertensão.
O ácido cítrico e a vitamina C estimulam o sistema imunológico. Para dar sabor, podemos escolher limão, toranja e laranja, que oferecem benefícios semelhantes.
Pepinos são ideais para matar a sede
Eles adicionam frescor à água aromatizada nos dias de primavera e verão. O pepino é famoso pela sua propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Recomenda-se descascá-la antes de adicioná-la à água, pois a casca contém toxinas.
Hortelã facilita a digestão
Dá sabor e nutrição à nossa água. Está cientificamente comprovado que estas folhas facilitam a digestão, e ajudam a prevenir a colite e problemas estomacais, para quem tem o intestino irritável. A hortelã também é rica em vitaminas e minerais.
Gengibre antiinflamatório
A água de gengibre é usada para aliviar desconforto digestivo, tratar náuseas e reduzir a inflamação.
Esta raiz também é rica em antioxidantes. Um pequeno pedaço é suficiente para dar à água um sabor picante especial.
Com que água você mata sua sede?
A água aromatizada não contém calorias ou ingredientes adicionais. Uma dieta equilibrada, incluindo outras substâncias, deve satisfazer as nossas necessidades. necessidades de vitaminas minerais e outros nutrientes.
Sempre com base nas necessidades de cada organismo, idade, necessidades e outros fatores.
Escolher água aromatizada isso significa limitar a ingestão de calorias e maximizar os nutrientes. Uma escolha de saúde notável que se conquistará com o tempo.