Ricas em proteínas, vitaminas e nutrientes essenciais, estas 21 saladas de Frango unem o prazer de cozinhar com à busca por uma alimentação saudável.
Os segredos nutritivos das 21 Saladas de Frango transformarão suas refeições em uma forma leve de se alimentar com pratos que são verdadeiramente deliciosos!
21 Saladas de Frango: Fáceis de Fazer e Saborosas
1. Salada de Frango com Folhas e Tomate Cereja
Dê vida às suas refeições com esta salada fresquinha, repleta de alface, rúcula, tomate-cereja, mussarela e orégano. Uma explosão de cores e sabores que elevam sua experiência gastronômica.
- Ingredientes: alface, rúcula, tomate-cereja, mussarela, orégano.
- Modo de preparo: Lave e corte os ingredientes. Misture em uma tigela, tempere a gosto e desfrute de uma explosão de cores e sabores.
2. Salada de Frango com Queijo Frito:
A união perfeita entre queijo frito, peito de frango grelhado, alface e tomate-cereja, harmonizados por um tempero irresistível. Siga uma dieta balanceada sem abrir mão do prazer à mesa.
- Ingredientes: queijo frito, peito de frango grelhado, alface, tomate-cereja, temperos a gosto.
- Modo de preparo: Grelhe o frango, frite o queijo, corte e misture com os vegetais. Tempere a gosto para uma salada irresistível.
3. Salada de Frango com Legumes:
Transforme sua salada em uma refeição completa com batata, azeitona, cebola, ovos, uva-passa, cenoura, ervilhas, vagem e maçã. Uma explosão de sabores que promove uma vida saudável.
- Ingredientes: peito de frango, batata, azeitona, cebola, ovos, uva-passa, cenoura, ervilhas, vagem, maçã.
- Modo de preparo: Cozinhe e corte os ingredientes em cubos. Misture tudo em uma tigela, adicione temperos e desfrute de uma refeição saudável.
4. Salada de Frango com Cenoura e Maionese:
Desfrute da cremosidade e do sabor desta receita com cenoura, milho, tomate, repolho e uma generosa quantidade de maionese. Adicione batata palha para um toque crocante e inesquecível.
- Ingredientes: cenoura, milho, tomate, repolho, maionese, batata palha.
- Modo de preparo: Misture os vegetais, adicione a maionese e finalize com batata palha para uma textura crocante.
5. Salada de Frango com Rúcula:
Perfeita para almoços e confraternizações, esta salada combina frango desfiado, agrião, rúcula, alface, tomate e batata palha, temperada com azeite, pimenta dedo-de-moça e cebolinha.
- Ingredientes: filé de frango , agrião, rúcula, alface, tomate, azeite, pimenta dedo-de-moça, cebolinha.
- Modo de preparo: Grelhe o frango, em seguida corte os vegetais, misture e tempere. Sirva esta salada elegante em almoços e confraternizações.
6. Salada de Frango com Repolho Roxo:
Uma explosão de cores e sabores, esta salada cativante é feita com repolho roxo, frango desfiado, pimentão vermelho, azeitona, cheiro-verde, vinagre e azeite. Simplesmente deliciosa!
- Ingredientes: repolho roxo, frango desfiado, pimentão vermelho, azeitona, cheiro-verde, vinagre, azeite, temperos a gosto.
- Modo de preparo: Corte e misture todos os ingredientes. Tempere a gosto para uma salada colorida e apetitosa.
7. Salada de Frango com Batata Palha:
Com molho de maionese, batata palha, cenoura, milho e cheiro-verde, esta receita oferece uma combinação única de crocância e cremosidade, elevando seu churrasco a outro nível.
- Ingredientes: batata, cenoura, azeitona, maionese, creme de leite, vinagre, azeite, batata palha, frango desfiado.
- Modo de preparo: Cozinhe e misture todos os ingredientes, adicionando creme de leite e temperos a gosto para uma salada cremosa e saborosa.
8. Salada de Frango com Batatas e Maionese:
O clássico não pode faltar nos melhores churrascos. Corte as batatas e cenoura em cubos, desfie o frango e tempere tudo com generosidade de maionese. Um preparo equilibrado e saboroso.
- Ingredientes: batata, cenoura, maionese, frango desfiado.
- Modo de preparo: Corte e cozinhe os vegetais, desfie o frango e misture tudo com maionese. Uma opção equilibrada e saborosa.
9. Salada de Frango Crocante:
Eleve a crocância com croutons de pão de forma torrado. Fonte de carboidratos que transformam o prato em uma experiência ainda mais apetitosa.
- Ingredientes: croutons de pão de forma torrado.
- Modo de preparo: Adicione croutons ao seu preparo de salada para uma textura crocante e deliciosa.
10. Salada de Frango com Ovo:
Colorida e deliciosa, esta salada é um festim para os sentidos. Com batata, cheiro-verde, ervilha, vagem, cenoura, azeitona, ovo e frango, oferece uma combinação perfeita de frescor e texturas irresistíveis.
- Ingredientes: batata, cheiro-verde, ervilha, vagem, cenoura, azeitona, ovo, frango.
- Modo de preparo: Cozinhe e corte os ingredientes, misture e tempere para uma salada colorida e apetitosa.
11. Salada de Frango ao Molho de Iogurte:
Traga frescor ao preparo com um molho leve de iogurte sobre alface, acelga, cenoura e peito de frango. Uma opção mais saudável e refrescante.
- Ingredientes: iogurte, limão, alface, acelga, cenoura, peito de frango.
- Modo de preparo: Misture iogurte e limão para criar um molho. Disponha os vegetais e o frango, regue com o molho para uma opção mais saudável e refrescante.
12. Salada de Frango ao Molho Rose e Mix de Alfaces:
Proporcione ainda mais frescor com mix de alfaces crespa, americana, roxa e agrião, combinado com peito de frango, tomate-cereja, milho cozido, limão e azeite. Prática e colorida, essa salada vai conquistar você.
- Ingredientes: peito de frango, tomate-cereja, milho cozido, limão, azeite, ketchup, alfaces crespa, americana, roxa, agrião.
- Modo de preparo: Prepare o molho de iogurte, misture os ingredientes e sirva para uma salada prática e colorida.
13. Salada de Frango com Hortelã:
Adicione hortelã para um toque extra de frescor e aroma nesta salada. O resultado é um prato leve e delicioso.
- Ingredientes: frango, repolho, pimentão, azeitona, cheiro-verde, vinagre, azeite, hortelã.
- Modo de preparo: Misture os ingredientes e adicione hortelã para um toque fresco e aromático nesta salada deliciosa.
14. Salada de Frango com Molho Curry:
Para paladares aventureiros, esta salada com curry, coentro, pimenta vermelha e pimenta-do-reino oferece uma explosão de sabores equilibrada por ingredientes frescos.
- Ingredientes: frango, curry, coentro, pimenta vermelha, pimenta-do-reino, ingredientes frescos.
- Modo de preparo: Tempere o frango com curry, coentro, pimenta vermelha e pimenta-do-reino. Adicione ingredientes frescos, misture bem para uma explosão de sabores equilibrada.
15. Salada de Frango Defumado:
Utilizando peito de frango defumado, esta salada traz um toque diferente e inusitado. Com abacaxi em calda, milho, nozes e maionese, é uma experiência irresistível.
- Ingredientes: peito de frango defumado, abacaxi em calda, milho, nozes, maionese.
- Modo de preparo: Corte o frango defumado e misture com abacaxi, milho, nozes e maionese. Uma salada com um toque defumado e inusitado.
16. Salada de Frango Low Carb:
Perfeita para dietas com baixo teor de carboidratos, esta salada com folhas de couve, alface, tomate, morango, pimentão, iogurte, azeite, vinagre e castanha-de-caju é leve, saudável e deliciosa.
- Ingredientes: folhas de couve, alface, tomate, morango, pimentão, iogurte, azeite, vinagre, castanha-de-caju.
- Modo de preparo: Misture as folhas e os vegetais, adicione iogurte, azeite e vinagre para uma opção leve, saudável e deliciosa com baixo teor de carboidratos.
17. Salada de Frango do Restaurante:
Com cenoura, beterraba, cebola, presunto, azeitona, uva-passa, batata palha e maionese, esta salada proporciona sabor, cremosidade e leveza dignos dos melhores restaurantes.
- Ingredientes: cenoura, beterraba, cebola, presunto, azeitona, uva-passa, batata palha, maionese.
- Modo de preparo: Corte e misture os ingredientes, adicionando maionese para uma salada com sabor, cremosidade e leveza digna dos melhores restaurantes.
18. Salada de Frango no Pote:
Ideal para uma vida mais saudável em meio à correria do dia a dia, esta receita permite que você desfrute de uma salada fresca e nutritiva mesmo nos momentos mais agitados. Armazene-a em potes para levar ao trabalho ou mantenha na geladeira até a hora do almoço, garantindo praticidade sem abrir mão do sabor.
- Ingredientes: Frango, folhas verdes, tomate, cenoura, cebolas,
- Modo de preparo: Monte camadas dos ingredientes em potes para uma refeição saudável e prática, ideal para levar ao trabalho ou consumir quando desejado.
19. Salada de Frango no Pão Sírio:
Versátil e deliciosa, esta salada é perfeita para ser saboreada como um lanche da tarde ou em uma refeição mais leve. Sirva o preparo de frango com repolho e maionese dentro de um pão sírio para uma experiência única.
- Ingredientes: pão sírio, frango, repolho, maionese.
- Modo de preparo: Preencha o pão sírio com o preparo de frango, repolho e maionese para uma opção versátil e deliciosa como lanche da tarde ou refeição leve.
20. Salada de Frango Light:
Feita com macarrão, esta versão light é mais do que uma salada, é uma refeição completa. Rica em nutrientes, proteínas e carboidratos bons, esta opção ajuda você a manter uma vida mais saudável sem sacrificar o prazer à mesa.
- Ingredientes: macarrão, frango, vegetais diversos, temperos a gosto.
- Modo de preparo: Cozinhe o macarrão, misture com frango e vegetais, tempere a gosto para uma versão light que é uma verdadeira refeição balanceada.
21. Salada de Frango para a Dieta:
Saboreie esta deliciosa salada e mantenha uma dieta saudável e nutritiva. Com pepino, tomate-cereja, cebola roxa, abacate, cheiro-verde, azeitonas e temperada com azeite, limão e pimenta-do-reino, esta receita é irresistivelmente saborosa.
- Ingredientes: Frango desfiado, pepino, tomate-cereja, cebola roxa, abacate, cheiro-verde, azeitonas, azeite, limão, pimenta-do-reino.
- Modo de preparo: Corte e misture os ingredientes, tempere com azeite, limão e pimenta-do-reino para uma salada deliciosa, perfeita para quem busca uma dieta mais saudável e nutritiva.
Diversidade em 21 Saladas de Frango Saudáveis
Diversifique seu cardápio de pratos saudáveis com essas 21 Saladas de Frango.
Transforme cada refeição em uma celebração de sabores e nutrientes, proporcionando uma jornada culinária que é ao mesmo tempo deliciosa e benéfica para sua saúde.
Experimente a fusão perfeita entre prazer e bem-estar em cada refeição.