O que beber em vez de café? Você desistiria do café? Muitos responderiam “não” sem pensar.
Alguns por causa de sua gentileza, alguns por causa de suas propriedades viciantes e alguns simplesmente por causa de seu vício.
Na verdade, é uma bebida amplamente consumida e apreciada em todo o mundo.
Ou você gosta ou não gosta! Então, O que beber em vez de café?
Na verdade, este não é o caso, existem vários motivos pelos quais uma pessoa pode se fazer essa pergunta e se você está lendo aqui significa que está enfrentando um problema.
O problema pode estar relacionado a certas contra-indicações, então o que caracteriza esta bebida, que pode perturbar o corpo.
Assim, mesmo que você adore café, você é obrigado a reduzir ou eliminar seu consumo diário. Entre os casos mais simples em que também me encontro, por exemplo, provoca taquicardia e desconforto intestinal.
Isso se deve ao fato de o corpo não tolerar bem essa bebida. E por isso também me pergunto: existe algum substituto do café que possa me dar a mesma energia sem complicações?
Existem muitas alternativas ao café e em breve mostrarei para vocês, primeiro entenderemos melhor os benefícios e contraindicações.
Café: Benefícios e Riscos
O café, como tudo mais, possui propriedades que podem ser traduzidas em benefício ou benefício. riscos para o nosso corpo. O principal componente do café é a cafeína, que possui muitas propriedades:
- Ajuda a digestão, estimula a secreção gástrica e biliar.
- Promove a perda de peso devido às suas propriedades lipolíticas,
- Tem a capacidade de utilizar gorduras presentes no corpo para fins energéticos.
- Fornece energia e é capaz de estimular a função cardíaca e nervosa.
Os pontos positivos são muitos, então o café, além de ser saudável, também é benéfico em alguns aspectos. Outros componentes ainda precisam ser explorados, mas uma coisa que já sabemos é que se abusarmos dos benefícios, eles se traduzem em riscos adicionais.
- A estimulação excessiva do estômago pode causar distúrbios estomacais e intestinais.
- Se você tem úlcera ou gastrite, o café não é recomendado.
- Quando ingerido em grandes quantidades com açúcar ou leite, as propriedades benéficas são anuladas.
- Em doses excessivas causa taquicardia, nervosismo, tremores e alterações na pressão arterial.
Aqui, através desta análise, quero que você entenda quais riscos você pode enfrentar caso seu consumo diário se torne excessivo.
Você deve limitar o consumo de café e substituí-lo por outra coisa. O número de xícaras de café que podem ser consumidas sem contraindicações equivale a 3 xícaras expresso por dia.
O que beber em vez de café?
O café é um ritual, uma tradição profundamente enraizada no café da manhã, depois almoço fartoadequado para qualquer hora do dia, sem o qual não podemos agir.
Na Itália ele representa um evento importante como o chá às 17h na Inglaterra. Mas, infelizmente, às vezes é preciso ficar sem, porque se tomar em excesso pode fazer mal! Aqui estão bebidas que podem substituir o café.
Cevada
A cevada é uma bebida muito comum e conhecida, obtida a partir da infusão de cevada torrada e moída e é uma excelente alternativa ao café.
Esta bebida não contém cafeína e possui uma série de propriedades benéficas, pois ajuda digestão e é capaz de manter níveis estáveis de açúcar no sangue. Também possui propriedades anti-sépticas.
Assim, a cevada é uma bebida ideal que pode substituir facilmente o café e, justamente pelas suas características.
Também pode ser consumida por quem tem problemas digestivos. problemas glicêmicos, pessoas com doenças cardiovasculares, gestantes e quem sofre de transtornos de ansiedade, isso se deve à falta de cafeína.
Ginseng
O Ginseng é uma bebida asiática muito popular na Itália. Esta é a raiz da planta Panax Ginsenga partir do qual também é obtida uma substância que é utilizada como Medicina tradicional devido às suas características energéticas.
Este tipo de bebida ajuda a melhorar sistema nervoso, aumentando a atenção e o tempo de reação. Isso ajuda a reduzir o estresse e lhe dá energia. Portanto, é uma excelente alternativa ao café, é saboroso e saudável.
O chá pode ser um bom substituto. Basta escolher o caminho certo. Como sabemos, esta bebida contém teína e alguma cafeína, por isso, para efeito energético Poderia ajudar.
Mas vamos ser mais específicos e entender melhor quais tipos são melhores a serem considerados.
chá
Este também é um chá com propriedades energizante, mas também analgésicos, balanceadores e agentes antiinflamatórios para o corpo.
É originário da Índia e é famoso pela sua peculiaridade, pois é um chá preto picante com adição de leite e açúcar ou mel.
Matchá moído
Chá verde japonês. É consumido em pó e não em folhas e deve ser colocado em um copo de água quente e depois mexido.
Esta bebida tem propriedades que ajudam a melhorar o funcionamento do sistema nervoso central, pois reduz o estresse e também é ótima como substituto do café, pois contém o conteúdo certo. cafeína.
Café de chicória
Uma bebida que você talvez não conheça? Café de chicória vem da raiz que segue um caminho onde é seco, torrado e depois moído até virar pó. É justamente por ser feito de chicória que tem um sabor levemente amargo.
O café de chicória é natural, sem cafeína, tem propriedades digestivas e mantém o equilíbrio da flora bacteriana. antioxidantes e limpeza.
Leite dourado
Leite dourado ou leite dourado esta é uma bebida muito específica, cujo ingrediente principal é la cúrcuma, uma especiaria já conhecida e com elevadas propriedades benéficas para o corpo.
O único problema é que pode ser um pouco difícil de se preparar, mas se você não tem medo de desafios e adora coisas novas, pode ser feliz.
O primeiro passo é fazer uma pasta com os seguintes ingredientes: cúrcuma, óleo de coco ou amêndoa, mel ou açúcar, e depois deixar curtir por duas semanas.
Logo após adicione uma colher a um copo de leite e crie uma bebida saborosa e saudável que ajuda a reduzir o estresse, a fadiga e a fraqueza.
O que beber em vez de café?
Depois de falar sobre o café e a melhor forma de substituí-lo, posso passar a palavra para você. Se você também passou ou está passando por um período café desintoxicante, conte-me como foi e com o que você o substituiu. Leremos tudo nos comentários!